Psykoterapi i Odense
ved Psykoterapeut MPF
Ann-Mette Haug Cummins
Hvorfor vælge Psykoterapi
Der kan være mange grunde til, at livet ikke udvikler sig, som du havde håbet på.
Jeg hjælper dig tilbage i balance, hvad enten du kæmper med angst, stress, traumatiske oplevelser i barndommen eller i voksenlivet, lavt selvværd, eller fordi dit parforhold er i krise.
Jeg hjælper dig, der ønsker forandring i dit liv
Der kan være mange gode grunde til at opsøge en psykoterapeut. De fleste mennesker opsøger en psykoterapeut, fordi der er noget i deres liv, som spænder ben for livskvaliteten og som de har brug for hjælp til at finde en løsning på.
Nogle kommer, fordi de har specifikke udfordringer, som:
Angst
Tristhed
Stress
Livskrise
Lavt selvværd
Omsorgssvigt og traumer i barndommen eller i voksenlivet
Problemer i parforholdet
Andre kommer, fordi de har en oplevelse af, at noget føles forkert – at de er ude af balance – og derfor gerne vil finde ud af, hvad der forårsager denne ubalance, så de kan rette op på det.
Disse tilstande kan tære både på den enkeltes livskvalitet og på det parforhold, de indgår i.
Jeg hjælper dig med at løse knuderne op, så du kan leve det liv, du ønsker.
Jeg tilbyder:
Individuel terapi
Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker ud af livets vanskelige perioder og er en måde at komme videre på, når livet gør ondt, synes meningsløst eller ude af balance.
Jeg guider dig på rejsen ind i dig selv.
Par og familieterapi
Gennem parterapien transformerer vi det negative mønster til et mere positiv mønster med øget kontakt og tryghed.
I vil opleve friheden til at handle på en ny og bedre måde, som giver jer samhørigheden og glæden tilbage.
Psykoterapeut MPF i Odense
Udgangspunktet for alt, jeg foretager mig, er den menneskelige relation.
Jeg har en solid og mangeårig erfaring i samtaler med mennesker, som på en eller anden måde er ramt i livet, befinder sig i en krise eller som ønsker personlig udvikling – både individuelt og som par eller familie.
Min erfaring er selvfølgelig funderet i faglige kompetencer b.la. fra en 4- årige psykoterapeutuddannelse fra
S.I.F. Systemisk Institut for Familieterapi.
Derudover har jeg, som dig, min personlige historie og erfaring med livet, som gør mig i stand til at gå empatisk til værks i terapien.
Det vigtigste for mig er, at du føler dig tryg i forløbet og tør dele dine tanker og sårbarheder med mig.
Min tilgang indebærer også en dyb forståelse og empati for mine klienters udfordringer. Jeg skaber et trygt og fortroligt rum, hvor mine klienter føler sig sete, hørt og forstået. Ved at skabe et tillidsfuldt forhold kan jeg hjælpe mine klienter med at udforske deres tanker, følelser og adfærdsmønstre, og sammen udvikler vi konstruktive løsninger og strategier, der kan støtte dem i deres personlige udvikling og trivsel.
Som psykoterapeut bestræber jeg mig på at tilbyde en personlig og individuel tilgang til mine klienter. Jeg tror på, at hver enkelt person er unik, og derfor tilpasser jeg mine metoder og teknikker efter den enkeltes behov og mål. Ved at fokusere på individuelle styrker og ressourcer, kan jeg hjælpe mine klienter med at opnå positive forandringer og trivsel.
Hvad er narrativ terapi
Narrativ terapi er en form for psykoterapi, der fokuserer på de måder, hvorpå mennesker skaber og fortæller historier om deres liv. Grundlæggende handler narrativ terapi om at udforske og rekonstruere de historier, en person fortæller om sig selv og deres problemer for at skabe forandring.
Narrativ terapi forstår et menneskes liv som skabt af narrativer, og narrativer betyder fortællinger eller historier. Disse fortællinger skabes mellem mennesker, og derfor ses mennesker ikke som individer, der kan forstås isoleret fra omverdenen. Ifølge psykolog Jacob Mosgaard ”lever vi gennem de historier, der giver mening”.
En central del af narrativ terapi er at hjælpe klienten med at genopbygge og omstrukturere deres fortællinger på en mere positiv og styrkende måde. Dette indebærer at udfordre gamle mønstre af tænkning og erstatte dem med nye perspektiver, der fremmer personlig vækst og trivsel.
Gennem de mange fortællinger, vi har om selv og vores liv, skaber vi vores identitet. Det er de dominerende fortællinger i samfundet, i vores kultur og i vores omgangskreds, der påvirker os, og vi skaber mening i vores liv i kraft af de livsfortællinger, vi fortæller til os selv og andre.
Hvad er systemisk terapi
Systemisk terapi låner fra narrative og socialkonstruktionistiske forståelser af mennesket. Det betyder, at vi skaber vores virkelighed gennem sproget, f.eks. i form af fortællinger om os selv, som vi bærer med os. Vi forstår verden ud fra det, vi hører, ser, vores erfaringer, og den måde vi taler om verden på. Måden hvorpå en person omtaler sine problemer har betydning for, hvordan personen opfatter sig selv. Vi ser og taler altid et bestemt sted fra, men det er vi ikke nødvendigvis selv bevidste om. De forestillinger, vi har, er med til at forme vores handlinger. Vi forstår verden gennem vores konstruktioner af den og handlinger i den. Det betyder også, at der findes flere forforståelser, end dem som klienten og terapeuten har – man kan sige, at der findes forskellige virkelighedsopfattelser.
I den systemiske terapi er kommunikation således vigtig. For som mennesker kommunikerer vi hele tiden både verbalt og nonverbalt, hvad enten det er intenderet eller ej, og vi tolker på det, vi selv og andre siger og gør. Alt der foregår mellem mennesker er kommunikation, og man kanikkeikke-kommunikere. Den oplevede udfordring kan forstås som kommunikation til omgivelserne. En udfordring er et signal til omgivelserne om, at der er ubalance i systemet. Reaktionen hos klienten er logisk ud fra dennes værdier og præmisser, så dem må man søge at forstå. Sprog er handling, skaber handling og skaber mening, og den enkeltes adfærd må ses i lyset af systemets adfærd og kommunikation. Med viden om f.eks. en families kommunikation og handlemønstre, kan terapeuten hjælpe familien med at opløse udfordringen.
Priser
Individuel terapi:
Samtaler af 60-75 min. / 650 kr.
Par og familie terapi:
Samtaler af 90 min. / 900 kr.
Afbudsregler:
Afbud og ændringer skal meldes inden kl. 12.00 dagen forud for samtalen.
Der betales fuld pris ved afbud efter dette tidspunkt eller ved udeblivelser.
Betaling:
Der betales med Mobilpay.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, arbejder under tavshedspligt og i overensstemmelse med Psykoterapeutforeningens etiske regler.
Et medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening er et kvalitetsstempel.
Alle medlemmer skal leve op til en række kriterier om uddannelse og erfaring for at få lov til at kalde sig psykoterapeut MPF.
KONTAKT
Psykoterapi og parterapi i Odense
Hvis du kan genkende dig selv i ovenstående og fået lyst til at arbejde med dig selv, er du velkommen til at ringe til mig og få en uforpligtende samtale, hvor du fornemmer om det kunne være noget for dig.
Telefontid efter kl. 16.00 på 24 63 46 99
Jeg vil glæde mig til, at byde dig velkommen i min klinik hvor du vil få professionel hjælp og støtte til at komme videre i dit liv.
Du finder klinikken på
Egebæksvej 36
5000 Odense C
Der er gratis parkering.
HC-Psykoterapi ApS, Egebæksvej 36 5000 Odense C. CVR-nr: 42855030
